सेक्स जीवन का अहम हिस्सा है। स्त्री हो या पुरुष सेक्स की ज़रूरत हर किसी को है. जिस प्रकार भोजन जीवन जीने के लिए आवश्यक है वैसे ही सेक्स भी जीवन के लिए आवश्यक है। कहते है की किसी भी प्रेम जीवन को और भी ज्यादा मजबूत बनाने के लिए यौन संबधो का होना भी आवश्यक है। सेक्स करने के बाद आप अपने साथी को और भावनात्मक और शारीरिक रूप से जान पाते है। सेक्स करने के कई फायदे होते है जिनके बारे मे हम इस लेख से द्वारा जानेगे (sex karne ke fayde) जो व्यक्ति नियमित रूप से सेक्स करते है उनका स्वस्थ भी काफी अच्छा रहता है। व्यक्ति मानसिक, भावनात्मक, और शारीरिक रूप से फिट भी रहता है. खैर (daily sex karne ke fayde) डेली सेक्स करने के भी अपने फायदे नुकसान है जो कुछ इस प्रकार है:
रोजाना सेक्स करने के फायदे Rojana Sex Karne Ke Fayde
जब आप नियमित रूप से सेक्स गतिविधियों में सम्मिलित होते है तो आपकी नींद पूर्ण रूप से पूरी होगी और दिनभर आपके शरीर मे ऊर्जा का संचार होता है। हम इस अनुभाग मे आपको बताएगे की नियमित रूप से सेक्स क्यू करना चाहिए।
इम्यून सिस्टम को बूस्ट करें
भारतीय सेक्सुअल हेल्थ असोसिएशन की एक रिपोर्ट के अनुसार जो लोग ज्यादा सेक्स करते है उसका सीधा प्रभाव इम्यून सिस्टम पर दिखता है जो अन्य लोगो की तुलना मे अधिक मजबूत होता है। बार बार सेक्स करने से शरीर मे इम्युनोग्लोबुलिन ए का का प्रोडक्टशन बढ़ता है जो एक प्रकार की एंटीबॉडी है जिससे व्यक्ति का शरीर बिमारियों और वायरस से लड़ने के लिए मजबूत होता है।
इसके विपरीत जो लोग महीने मे एक बरी सेक्स करते है उनमे इम्युनोग्लोबुलिन कम होता है। इसके अलावा जो लोग प्रतिदिन सेक्स करते है उनमे भी इम्युनोग्लोबुलिन कम पाया जाता है।
शारीरिक दर्द से राहत
क्या आप जानते है roj sex karne ke fayde रोज सेक्स करने के फायदों मे से एक शारीरिक दर्द से भी राहत है। सेक्स के माध्यम से डोपामाइन, एंडोर्फिन और ऑक्सीटोसिन उत्पन होते है। डोपामाइन ओर्गास्म को बढ़ाता है, जहाँ दूसरी तरफ एंडोर्फिन एक नेचुरल पेनकिलर के रूप मे काम करता है जो शारीरिक दर्द को कम करता है।
नींद में सुधार
यौन गतिविधि करने से प्रोलैक्टिन हार्मोन रिलीज होता है जो नींद मे सुधार करता है।आपकी सभी चिंताओं को दूर करके एक अच्छी नींद प्राप्त करने मे मदद करता है। इसके अलावा सेक्स करने से तनाव कम होता है जिससे नींद जल्दी आती है।
दिल के स्वस्थ के लिए उपयुक्त
जो कपल्स डेली सेक्स करते है उन्हें हृदय संबंधी बीमारियाँ कम होती है। सेक्स करने से हार्ट रेट और ब्लड फ्लो मेन्टेन रहता है। जिससे हृदय स्वास्थ्य में सुधार होता है। सेक्स करने के तरीका (sex karne ke tarike) भी हृदय स्वास्थ्य पर प्रभाव डालता है। क्योकि सेक्स का तरीकाअच्छा हो तो पूर्ण रूप से संतुष्टि भी मिलती है और शारीरिक तनाव भी कम होता है।
तनाव में कमी
जो लोग नियमित रूप से कामुक गतिविधियों करते है वो अन्य लोगो की तुलना मे काम तनाव मे रहते है। सेक्स करने से हमेशा गुड हार्मोन रिलीज़ होते है जो आपको ऊर्जा और खुसी प्रदान करते है। आप अच्छा महसूस करते है और अन्य कामों मे भी बेहतरीन प्रदर्शन करते है।
कैलोरी बर्न करने का सरल उपाय
सेक्स करना कोई आसान बात नहीं होती इसमें पूरे शरीर का जोर लगता है। 1 घंटा सेक्स करने से 200 कैलरी बर्न होती है। इससे शरीर का वज़न नियंत्रित रहता है और और मसल्स मे भी मजबूती आती है। सेक्स एक बेहतरीन एक्सरसाइज भी है जो बॉडी की स्टिफनेस को दूर करती है और इससे आसान उपाय कैलरी बर्न करने का कोई ओर नहीं हो सकता ।
जवान दिखेंगे
अगर आप सुबह के समय चेहरे पर ताजगी और चमक चाहते हैं, तो आपको हर दिन अपने पार्टनर के साथ शारीरिक संबंध बनाने की कोशिश करनी चाहिए। इससे ना सिर्फ आपका यौन जीवन सुरक्षित रहेगा, बल्कि यह सूखी त्वचा और पिंपल्स को भी दूर रखने में मदद करेगा।
आपकी त्वचा की बनावट में निखार आएगा और आप अंदर से एक अलग सी चमक महसूस करेंगे। इससे आपके सोचने के तरीके में सकारात्मक बदलाव आएगा और तनाव भी कम होगा।
रोजाना सेक्स करने से आपके और आपके पार्टनर के बीच अच्छा और स्वस्थ रिश्ता बनेगा। इससे न सिर्फ आपकी त्वचा पर चमक आएगी, बल्कि कोई त्वचा संबंधी बीमारी भी नहीं होगी।
डेली या अधिक सेक्स करने के नुकसान
कोई भी चीज़ अगर ज़रूरत से ज्यादा होती है तो वह नुकसान ही देती है । जैसे शरीर मे अधिक खाना पहुंचने से पेट दर्द होता है उसी तरह डेली या अधिक सेक्स करने से फायदे के साथ साथ कुछ नुकसान भी होते है।
अत्यधिक सेक्स करने से शरीर और मन दोनों पर बुरा असर पड़ सकता है। इससे शारीरिक थकान हो सकती है, यानी शरीर जल्दी थकने लगता है। मानसिक तनाव भी बढ़ सकता है, जिससे दिमाग शांत नहीं रहता और परेशानियां बढ़ सकती हैं। इसके अलावा, ज्यादा सेक्स से कुछ और स्वास्थ्य समस्याएं भी हो सकती हैं। इसलिए, शरीर और दिमाग को आराम देना जरूरी होता है ताकि आप स्वस्थ रह सकें।
शारीरिक थकान
दिन में दो तीन बार से अधिक सेक्स करने से पुरे शरीर की ऊर्जा खत्म हो जाती है। जिससे थकान और कमजोरी का सामना करना पड़ता है। मासपेशियों मे भी खिचाव आ जाता है जिससे शारीरिक दर्द महसूस होता है।
संक्रमण रोग
ज्यादा सेक्स करने से यौन संचारित संक्रमण यानी HIV, std जैसे रोग होने का खतरा बाद जाता है और इसके साथ साथ अनचाही गर्भावस्था होने की आशंका भी अधिक हो सकती है।
निजी अंग का चोटित होना
ज्यादा सेक्स करने से प्रजनन अंगों की त्वचा बार बार रगड़ती है जिससे योनि और लिंग पर सूजन और रेडनेस हो जाती है। स्पर्म बॉडी से बहार निकलता है जिसकी वजह से भी कमजोरी महसूस होती है।
सेक्स की लत लगना
अत्यधिक सेक्स से आपको सेक्स की लत लगने का खतरा भी रहता है, जिसमें आप अपने साथी के बिना अपनी जरूरत को पूरा करने के लिए अन्य लोगों के साथ सेक्स करते हैं। जिसकी वजह से आपकी व्यक्तिगत और प्रोफेशन लाइफ पर प्रभाव पड़ता है।
FAQs
दिन में कितनी बार करना चाहिए?
डॉक्टर के अनुसार महिला और पुरष दोनों को दिन में कम से कम दो बार सेक्स करना चाहिए।
किस करने के फायदे।
किस करते समय बॉडी में एड्रेनालिन नामक हार्मोन बनता है जो कि दिल के लिए बहुत ही अच्छा होता है और व्यक्ति की इम्यूनिटी बढ़ती है।
महीने में कितनी बार करना चाहिए?
सर्दी के मौसम में हफ्ते में 5 से 3 बार सेक्स कर सकते हैं। वहीं गर्मियों में हफ्ते में 1 या 2 बार से ज्यादा सेक्स नही करना चाहिए।
बच्चे पैदा करने के लिए कितनी बार करना चाहिए?
एक अध्ययन के मुताबिक प्रेग्नेंसी का पॉजिटिव रिजल्ट पाने के लिए कपल्स शुरुआत से कम से कम 78 बार सेक्स करते हैं।
शारीरिक संबंध न बनाने के नुकसान
तनाव बढ़ जाता है, शरीर की इम्यूनिटी हो जाती है कम, खुद पर करने लगते हैं संकोच, त्वचा नजर आती है बेजान और डल, बढ़ सकता है ब्लड प्रेशर,बढ़ सकती है दूसरे में दिलचस्पी, प्रोस्टेट कैंसर का खतरा,
कितनी उम्र तक करना चाहिए
औसतन, ऐसा माना जाता है कि पुरुषों की सेक्स लाइफ 75 से 85 वर्ष की उम्र तक सिमित होती है।
शारीरिक संबंध बनाने के तुरंत बाद क्या नहीं करना चाहिए
इंटीमेट एरियां में फैंसी प्रोडक्ट का इस्तेमाल करने से बचें, वेजाइनल डाउचिंग से बचें, सेक्स के बाद टाइट कपड़े पहनने से बचें, शारीरिक संबंध बनाने के बाद अपने हाथ धोना न भूलें
एक दिन में कितनी बार संबंध बनाना चाहिए?
हमें सिर्फ जीने के लिए दिन में 4 बार, स्वस्थ रहने के लिए 8 बार और जीवन में आगे बढ़ने के लिए 12 बार गले लगाने की जरूरत पड़ती है
सेक्स कब करना चाहिए?
शारीरिक संबंध का निश्चित समय सुबह 3 से 4 के बीच समझा जाता है